戒赌的好方法求心理医生

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  用目标转移的方法,首先多做运动,慢跑,游泳之类的,再多做些竞技运动,羽毛球啊,网球,击剑之类的有助于情绪的宣泄,洗个澡睡个舒服的觉,放松心情,不要老是想赌博这件事,让它渐渐的慢慢的从你的记忆中退却。还有慢慢远离跟你一起赌博和叫你去赌博的朋友。或者说你去说服他们让他们也远离赌博。我还是主推目标转移的,让生活充实一点没有时间去赌,慢慢的就好了,越刻意去控制,反而适得其反。

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